四、男性少年白髮吃什麼好

1、烏髮食物

取黑立30克，雪梨l一2個，將梨切片，然後加適量水與黑豆一起放入鍋內，用旺火煮開后，改微火爛熟，吃梨喝湯，每日兩次，對防止白髮、少年白髮、早年白髮、頭髮枯黃都比較有效，是效果權佳的烏髮一炮到天亮台灣官網 一炮到天亮價格 一炮到天亮在線購買 一炮到天亮成分原理 一炮到天亮功能效果 一炮到天亮Blog資訊 一炮到天亮吃法 香港天龍生物科技

食品。

將梨切片，然後加適量水與黑豆一起放入鍋內

2、延緩頭髮衰老的食物

取牛舌頭100克，加水適量一起用文火煮2小時，使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農汁中，然後過濾濃汁，去除舌頭，涼後置於瓷瓶中沉澱，沉澱后的最底一層教性物質，就是能延緩頭髮衰老的食品，每天作位料進食，具有健髮強身之功效，能有效延緩頭髮衰老。

3、亮發食物

研究發現，頭髮的光亮秀美是因為甲狀腺素的作用，所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等，它們都含有毛髮營養所需的鈣和鐵，能夠促使頭髮健康，白髮或脫髮都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。

4、膠質食物

含有膠質的食物不僅對一炮到天亮台灣官網 一炮到天亮價格 一炮到天亮在線購買 一炮到天亮成分原理 一炮到天亮功能效果 一炮到天亮Blog資訊 一炮到天亮吃法 香港天龍生物科技

皮膚有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。

5、豆製品

蛋白質是秀髮的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭髮生長緩慢、稀少，而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇