二、男人吃紅棗補腎壯陽還養生

說起紅棗，人們最先想到的紅棗的功效與作用就是補血，它確實是能夠幫助我們補血的最佳食物之一，不過對説明男人補腎壯陽也是有不錯的效果的。 食用紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，在我們的日常生活中，紅棗基本上都是女性在食用，其實，男性食用紅棗也有很好的保健效果，科學食用紅棗對男性來說還有壯陽功效。

紅棗其實是一種營養價值很高的食物，別看它在日常生活中很常見也很普遍，可是大

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家不可小視紅棗的作用。 紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。 紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。 此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

由此可見，腎虛的男性朋友們經常性的吃一吃紅棗的好處還真是不少呢，這些都是毋庸置

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疑的。 紅棗補養身體、滋潤氣血、氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾，但值得注意的是，紅棗“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。

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紅棗的功效作用大家是都瞭解了，不過男性朋友們可不能因為紅棗對自己補腎壯陽養生有好處就是盲目的亂吃。 男人在吃紅棗時也要注意，每次吃棗最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，導致便秘。 由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般每天吃10顆即可。

溫度提示：生活中我們常見到的紅棗不僅有很好的補血作用，而且還是一種良藥，對預防性功能障礙的説明作用很大。 另外，男人想補腎壯陽靠食物是很重要的，其實有的食物裡面含有豐富的壯陽成分的，比如紅棗男人多吃確實是有利於補腎的，雖然也有不少的保健食品的，但是日常生活中的飲食療法補腎是非常關鍵重要的。 紅棗對男人來說非常的好，還有很多的食物也能壯陽，比如羊肉等，冬季的時候可不要忘記吃哦。