三、西紅柿

熱量：每100克約19卡路里。

瘦身原理：西紅柿英國威馬台灣官網 英國威馬線上購買 英國威馬真假鑒別 英國威馬延時噴霧 英國威馬優惠搶購 英國威馬產品信息 英國威馬主要功效 英國威馬在線商城，是一種天然的低卡甜食。 它的卡路里含量較低，是喜愛吃甜食又想瘦身的人最佳零食挑選。 西紅柿里富含的茄紅素、食物纖維能夠下降膽固醇，加速推陳出新，讓你具有一個能夠輕鬆瘦身的體質。

健康吃法：有些男性朋友一定試過西紅柿減肥方法，除了在晚上吃西紅柿可以減肥，也可以餐前喝番茄汁。

四、黃瓜

熱量：每100克約15卡路里。

瘦身原理：黃瓜是鬆脆甘旨的瘦身食物。 它含水分為98%，並富含維生素乙胡蘿蔔素，以及人體有必要的多種養分素。 別的，黃瓜中因富含一種“丙醇二酸”的物質，它有按捺糖分轉化為脂肪的作用。

健康吃法：減肥的男性在平時可適量的吃點新鮮的生黃瓜，堅持食用一段時間就能獲得明顯的減肥效果。

　　五、生菜

熱量：每100克約13卡路里。

瘦身原理：生菜是節食者的最棒兄弟，這是因為，生菜它富含許多的纖維，能協助你大大添加飽腹感，能夠英國威馬台灣官網 英國威馬線上購買 英國威馬真假鑒別 英國威馬延時噴霧 英國威馬優惠搶購 英國威馬產品信息 英國威馬主要功效 英國威馬在線商城有效地削減熱量攝入。 別的，菠菜有消除剩餘脂肪的作用，是十分不錯的瘦身食物。

健康吃法：減肥中男性們可以將蔬蘸醬、蒜蓉生菜、蠔油生菜，夾到肉夾馍里，捲進各種捲餅中，味道都非常好。