四、白頭髮應該如何預防

1. 對於思想壓力大的青少年白髮患者，應積極去探尋思想壓力的來源。 是學習負擔過重，還有面臨考學、就業方面的壓力。 是由於情感問題，還是由於家庭矛盾。 白髮尤如青少年健康的晴雨錶，許多青少年在解決思想壓力以後，對於白髮的治療是事半功倍的。
2. 當孩子出現白髮時，應進行積一炮到天亮台灣官網一炮到天亮價格一炮到天亮在線購買 一炮到天亮成分原理 一炮到天亮功能效果 一炮到天亮Blog資訊 一炮到天亮吃法 香港天龍生物科技

極科學地引導，使他認識到白髮只是一時的健康問題，經過調理與治療是完全可以治癒的。 避免孩子因為白髮而背上不必要的心理包袱。

3.合理飲食與頭髮健康有密切關係。 平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。 平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。 在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

4.按摩頭皮可促進血液迴圈一炮到天亮台灣官網 一炮到天亮價格 一炮到天亮在線購買 一炮到天亮成分原理 一炮到天亮功能效果 一炮到天亮Blog資訊 一炮到天亮吃法 香港天龍生物科技

，改善頭部營養的供應。 可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1~2分鐘。