一、早泄鍛煉的方法

一、兩足平行，足距同肩寬。 目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲-縫，手指自然張-開。 腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

二、再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對

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腳-踝。 手-接-近地面時，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足氣。

三、憋氣，身-體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握

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緊。 4.呼-氣，身-體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身-體和腳跟部位用力上提。 以上程式可連續做多次。

溫馨提示：早洩炎症破壞了夫妻的和諧，容

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易給伴侶生理上造成不滿，同時也給自己心理造成陰影。 如果發現自己或伴侶有早洩現象，請不要不好意思，及時到專業正規醫院接受檢查治療。 正規的醫院，專業的治療，高科技的設備，先進的技術是治癒的保障; 為了自己的性福，請把早洩當回事！