三、3種食物補腎壯陽高手

1.“菜中皇后”洋蔥

印度人將洋蔥當作“性激素”。 近代醫學也發現，

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洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。 它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是補腎壯陽佳品。

　　2.“蔬菜VIAGRA”韭菜

醫學古籍稱韭菜為「壯陽草」，現代人還給了它

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蔬菜VIAGRA」的桂冠。 韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果。 韭菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。 對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。 需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。

3.“催情高手”大蔥

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性慾的化身。

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大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液迴圈，對心血管很有好處。 現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。 對男性來說，每周應該吃3次大蔥，可涼拌食用，也能當成調味料炒肉。